Smoothie dolce alla noce di cocco e agli spinaci con crêpe di grano saraceno

  • 2 persons
  • 15 min
2
15’

ingredienti
2

  • Ingredienti per lo smoothie:
  • 2 banane mature
  • 80g di spinaci freschi
  • Qualche pezzetto di ananas
  • 400ml di bevanda Riso-cocco-ananas Provamel
  • Ingredienti per le crêpe:
  • 300ml di bevanda Provamel Cocco-Mandorla Provamel
  • 100g di farina di grano saraceno
  • Scaglie di mandorle
  • Sciroppo d'acero
  • Margarina Spalma & Cucina Provamel o olio vegetale
  • Facoltativo: mele

preparazione
15 min

  1. Preparazione dello smoothie:
  2. Sbucciare la banana e metterla nel frullatore. Aggiungere gli spinaci lavati, i pezzetti di ananas e metà della bevanda Riso-cocco-ananas Provamel, quindi frullare il tutto. Aggiungere il resto della bevanda e frullare di nuovo.
  3. Preparazione delle crêpe:
  4. Mischiare la farina di grano saraceno con la bevanda Cocco-Mandorla Provamel fino a formare una pasta morbida.
  5. Scaldare una padella ed ungerla con margarina Spalma & Cucina Provamel o olio vegetale. Versare una piccola quantità di pasta nella padella e cuocere la crêpe da entrambi i lati.
  6. Cuocere le mele con un po' di sciroppo d'acero per completare e crêpe e cospargere di scaglie di mandorle arrostite.

AGGIORNA IL TUO BROWSER PER VEDERE QUESTO SITO